اهم الاطعمه لتغذية الشعر

كَتَب: آخِر تَحْدِيث: .

طبعا كل بنت بتحلم ان يكون شعرها طويل وكثيف لان الشعر هو علامه علي جمال البنت ومن المعروف ان الشعر ينمو بمعدل واحد ونص سم الي 2 سم شهريا حيث ان نمو الشعر في الصيف يكون اكثر من فصل الشتاء حيث ان الشعر يتكون من مادة الكرياتين وايضا فان صبغة الميلانين الموجوده في فروة الراس هي المسؤله عن لون الشعر وعندما تختل هذه الماده فيصبح لون الشعر ابيض مما يؤدي الي الشيب المبكر وهناك الكثير من الاسباب التي تؤدي الي تساقط الشعر وهناك الكثير من الاكلات التي تساعد علي نمو الشعر ومنها
1- اللحوم والدواجن لانها غنيه بالبروتينات
2- السبانخ لانها غنية بمادة البيوتين المفيده للشعر
3- الخضار الورقي مثل الخس الملوخيه والجرجير
4- بذور الكتان والاسماك
5- البيض لانه يحتوي علي البروتينات
6- الالبان والبقوليات
7- الافوكادو
8- عدم السهر والاجهاد

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.