فوائد الفلفل الأحمر للحصول علي بشرة مثالية

فوائد الفلفل الأحمر للحصول علي بشرة مثالية
English: A red pepper from an organic farm co-op.
كَتَب: آخِر تَحْدِيث: .

الفلفل الأحمر من الخضروات اللذيذة التي يمكن أن تتمتع بها إما مطبوخة أو نيئة. تحتوي ثمره واحده من الفليفلة الحلوة الحمراء علي أكثر من 100٪ من احتياجاتك من فيتامين C يوميا. كما أن الفلفل الأحمر يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين B6. وعلاوة على ذلك، فهي غنية بالكاروتينات التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد وزيادة الدورة الدموية لبشرتك، مما يساعد علي جعلها تبدو أكثر شبابا. وبسبب الكاروتينات، فإن الفلفل الأحمر له أيضا فائده كبيرة لمحاربة حب الشباب.

English: A red pepper from an organic farm co-op.
English: A red pepper from an organic farm co-op. (Photo credit: Wikipedia)

والفلفل الأحمر يعتبر وجبه خفيفه متكامله ، فهو يحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية فقط ، وله مذاق عند قضمه منعش جدا. احتفظ بشرائح من الفلفل الأحمر في الثلاجة، لكي يكون لديك دائما شيء صحي ولذيذ يسهل الوصول إليه عندما لتصبيره خفيفة. والألياف التي يحتوي علىها الفلفل الأحمر تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول مع القليل جدا من السعرات الحرارية. وبالاضافة الى ذلك، سيكون لديك جلد لا تشوبه شائبة!

المصدر 

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.