أفكار جديدة للسندوتشات المدرسية صحية ومفيدة

مع حلول العام الدراسي الجديد، وحالة من الاستعداد للعودة للمدارس، وبهذه المناسبة ننشر لكم مجموعة من الأفكار الجديدة للتنويع في الأطعمة المدرسية، حيث تحتار الكثير من الأمهات في إعداد الأطعمة، وكيف تجعل طفلها يقبل علي الأكل من خلال التنويع، ومن خلال هذه المقالة نقدم لكم أنواع مختلفة وميزة من الأطعمة الصحية والفاكهة، بالإضافة إلي بعض الأنواع اللانش بوكس المختلفة والتي تناسب طفلك.

تبحث كل أم ماهو الطعام المفيد والصحي الذي يحتاج إليه طفلها، ونظراً لتفضيل الأطفال لبعض الأطعمة الغير صحية والسريعة مثل البانية والبرجر واللانشون، تقف الأمهات حائرة، لكن الآن بإمكان كل أم تقديم هذه الوجبات بشكل جديد وصحي وعملها بالمنزل، كما يجب علي كل أم البعد عن الأطعمة المقلية بالزيوت، وسوف نوافيكم بالتفصيل عما يجب إعداده.

أفكار أطعمة مدرسية صحية

الجدير بالذكر أن جميع أبنائنا قد ملو كثيراً من الأكل المتكرر، وكما نعلم أن الطفل يأكل بعينه قبل فمه، ولذلك علي كل أم تشكيل الأكل وتزينه وذلك يساعد الطفل علي فتح شهية الطفل، وعدم الرجوع بصندوق الطعام كما هو، لذلك قومي بتقطيع الخبز علي شكل أرنب أو وردة أو  حصان، وهناك طريقة أخري قومي بوضع الحشو أعلي الرغيف ثم أبرميه وأدخليها إلي الثلاجة لنصف ساعة ثم قطعيها إلي حلقات، والشيء الذي يفضله الكثير من أطفالنا من أنواع الخبز وهو خبز التوست، فننصح باستخدامه ووضع الحشو بين الطبقتين.

أفضل سندوتش مدرسي مفيد للأطفال

هناك بعض الأطعمة الصحية والمفيدة الغنية بكثير من العناصر المفيدة لصحة أطفالنا ومنها، عمل سندوتشات من البيض المسلوق لاحتوائه علي نسبة عاليا من البروتين والكالسيوم، لا ننسي الجبن (الأبيض، والشيدر)،بجانبها الخيار والجرجير، وإعطاء الطفل ثمرة من الفاكهة المفيدة صحياً من (برتقال_تفاح_جوافة_فراولة_موز).

أفكار أطعمة جديدة

تحضير الفراخ بأفكار جديدة ومنها عمل شاورمة وهي أن تقومي بتقطيع الفراخ إلي قطع صغيرة وقومي بتجهيزها علي النار، عمل البطاطس بطريقة جديدة، وهي سلق البطاطس ثم وضعها في الفرن، كما يمكن عمل الطعمية بشكل جديد وصحي وهي خلطها مع البطاطس والبيض ثم توضع في صينية وتدخل في الفرن.