انظر ماذا تفعل شوربة العدس فى جسم الانسان ” لن تتخيل الفوائد “

شوربة العدس التى يعشقها الكثير من الناس وخصوصاً فى فصل الشتاء وشوربة العدس تتكون من خليط من العدس والبصل والشعرية ومجموعة التوابل المعروفة واحياناً يضاف اليها مرئة اللحم او الدجاج وهى تعتبر وجبة منتشرة فى الريف المصرى ويتم طهيها فى ايام البرد الشديد وتقوم هذه الوجبة بتدفئة الجسم واليوم نعرض لكم فوائد شوربة العدس التى لا يعلما الكثير من الناس و تحتوى شوربه العدس على قيمة عالية من الالياف الغذائية التى تلعب دورا هاما فى الهضم وهى كالاتى:

* يعالج فقر الدم والانيميا .
* يحمى الاسنان .
* صحى للعظام .
* يعطى الجسم قدرا كبيرا من الطاقة .
* يحمى القلب ويقلل فرص تعرضه للازمات والمشاكل الصحية الخطيرة .
* يحمى من الاصابة بمرض السكرى .
* سريع الامتصاص فى الامعاء.
* يخفض احتمال الاصابه بارتفاع ضغط الدم والكولسترول

*تنظيم امتصاص الامعاء للسكريات .
*تقليل امتصاص الامعاء للكولستيرول.
* تسهيل مرور فضلات الطعام من خلال القولون.
* تخفيف اعراض القولون العصبى .
* حماية الجسم من ارتفاع هرمون الانسولين .
* تقى من الاورام السرطانيه ونصحت دراسة بتناول شوربة العدس مع الكركم حيث أن تناولهما معا يفيد في زيادة المواد المضادة للسرطان.
* يكافح الامساك ومدر للبول .

في هذه الفتره يبحث الكثير من الاشخاص عن الاكلات التى تعطى الجسم الكثير من الطاقه والحيويه ومن أشهر المؤكلات التى تعطي للجسم الطاقه السبانخ والقرنبيط وهناك أيضا العديد من المشروبات التى نعشقها في هذا الجو مثل السحلب والكاكاو ذات المذاق الخاص الذي يعطى للجسم المزيد من الطاقه وتجلعنا نشعر دائماً بالدفء .

ويفضل البعض اللجؤء في البرد لعمل حساء الخضار الذي يمدنا بالدفء مع عدم الزياده في الوزن ويتميز هذا الحساء بأنه غنى بالفتيامينات لأنه يحتوى علي خضروات متعدده وبالتالي تعطى الجسم الكثير من الحراره والقليل من السعرات الحراريه وهذه الحساء مفيد جداً للمسنين لانه يحتوى علي المعادن والالياف التى تلبي أحتياجات الجسم اليوميه .