فوائد الشوكولاته الداكنة لبشرة أكثر لمعانا

الشوكولاته الداكنة هي واحده من الأطعمة التي يفضل تناولها كل يوم للحصول على بشرة مثالية! الشوكولاته السوداء غنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية وبالفلافانول التي تعزز لمعان البشرة . والمواد المضادة للاكسدة في الشوكولاته الداكنة تساعد على تقليل خشونة الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس. علاوة على ذلك، فإن الكاكاو يريح الشرايين، ويؤدي لزيادة الدورة الدموية والتي تؤدي إلى جلد أكثر صحه .

ويمكن شراء مسحوق الكاكاو أو الكاكاو الخام لتجنب نسبة الدهون العاليه الموجوده في الشوكولاته الداكنه

. وإذا كنت تحب الشوكولاته الداكنة، فيمكنك تناول اوقية واحدة (الاونصة) من الشوكولاته الداكنة كل يوم وتأكد من اختيار نسبة تركيز لاتقل عن 80٪ من الكاكاو من أجل تجنب الحليب والسكريات المضافة الموجوده في منتجات الشوكولاته التقليدية.