السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كثير من الشباب وكبار السن يؤرقهم منظر اسنانهم حين يبتسمون مع الاخرين ويسبب اصفرار الاسنان لهم مشكلة نفسية حين التحدث مع غيرهم واليوم نقد لكم عبر موقعنا مجموعة من الاطعمة التى تساعد على تبييض الاسنان وازالة اصفرارها 1- البذور والمكسرات يقول الدكتور Matthew Messina المتحدث باسم الجمعية الأمريكية لعلم جمال الأسنان ان اكل البذور والمكسرات خصوصاً بعد وجبة الغذاء والعشاء يساعد على تبييض الاسنان لما فيها من دهون وبروتينات وايضاً تساعد المكسرات على ازالة البقع الصفراء التى توجد فى الاسنان 2- التفاح يقول الدكتور سيمجل ان التفاح من احد الاغذية التى تساعد فى تبييض الاسنان وتقوية اللثة ويقول الدكتور سميجل لا تنزعج من صوت التفاح عند بداية تناولها فهو منظف للاسنان ومقوى لها وتعتبر المياه التى يتكون منها التفاح مطهرة للفم وتقضى ايضا على البكتريا الضارة 3- الماء يقول احد الاطباء ان شرب الماء بكميات كبيرة يعطى للفم رطوبة وللاسنان صورة مشرقة حيث يعمل الماء على ازابة البقع داكنة اللون التى توجد فى الاسنان بعد تناول الوجبات اليومية استعرضنا معكم عدة اطعمة تساعد بشكل كبير على تبييض الاسنان
