3 اسباب تجعلك تتناول كوب ماء بالليمون يوميا قبل الإفطار.

الليمون، يعتبر من أكثر الفواكه الطبيعية التى تحتوي على عناصر طبيعية مفيدة لجسم الانسان ومساعدة فى مهاجمة الكثير من الأمراض، فالليمون يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سى C ، وأيضا يساعد الليمون على الوقاية من أمراض البرد والأنفلونزا، كما يساعد عصير الليمون الطبيعيى على الطعام وحفظة من التلف عند عصر الليمون قبل تخزين وحفظ الأكل.

لذلك شوب كوب واحد من عصير الليمون الطبيعي على الريق صباحا قبل الإفطار، له العديد من الفوائد الصحية والطبية التى تجعلك على ان تواظب عليه بإستمرار، واليك بعض الفوائد الصحية لتناول كوبا من عصير الليمون الطبيعي.

فوائد كوب من عصير الليمون الطبيعيي.

1- الليمون يساعد على التخلص من الدهون وإنقاص الوزن.

يحتوي الجسم على الكثير من الفضلات والمواد الضارة التى تعوق عملية حرق الدهون  داخل الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الدهون فى كل أنحاء الجسم وبالتالي زيادة الوزن، لذلك يعمل الليمون الطبيعيي على مساعدة الكبد فى التخلص من تلك الفضلات التى تعوق عملية حرق الدهون، وبالتالي يسرع من عملية حرق الدهون ويزيد من كفاءتها ، وبالتالي يساعد الليمون على إنقاص الوزن بشكل طبيعي.

2- الليمون يحسن من عملية التنفس ويزيد كفاءتها.

يساعد كوب عصير الليمون صباحا على التخلص من رائحة الفم الكريهة التى تعفن وتحلل جزيئات دقيقة جدا م الأطعمة داخل الفم أثناء النوم، كما يساعد الليمون على التخلص من الألام الناتجة عن أوجاع الأسنان ويخففها، ويعمل الليون أيضا تقوية اللثة داخل الفم حيث أحتواءه على العناصر والفيتامينات الطبيعية التى تقوى مينا الأسنان.

3- يحتوي الليمون على فيتامين C. 

يساعد الليمون بشكل كبير فى الوقاية من العديد من الأمراض، حيث أحتواءه على فيتامين سي C الذى يحارب بقوة أمراض البرد والأنفلونزا المنتشرة بكثرة، كما يعمل على دعم وتقوية الجهاز المناعي للجسم.

أيضا يحتوي الليمون على فيتامين بي B ، الذى يساعد على إمداد الجيم بالطاقة اللازمة والنشاط المطلوب طوال اليوم، وايضا يحتوى على العديد من العناصر الطبييعة مثل الكالسيوم والمغناسيوم.

لذلك شرب كوب واحد على الأقل من الليمون يوميا يقي من العديد من الأمراض ويقوي المناعة الداخلية للجسم، ويمد الجسم بالطاقة اللازمة للحركة والشغل طوال اليوم.