نمارين لنوم جيد

نُشرت دراسة حول مشاكل في النوم ، وكشفت أنه نحو 20% من السكان حول العالم يعانون من مشاكل مثل الأرق ، أو الحرمان من النوم ، أو فترة نوم قصيرة، وبحسب الدراسة هناك عدة عوامل مسؤولة عن هذه المشاكل مثل الأزمات المالية أو مشاكل في العلاقات، وغيرها…