تمرين النوم السريع

الشعور بالأرق بعد التوجه الى السرير للنوم من أكثر المشكلات التي تواجه الكثيرون وتحول دون قدرتهم على النوم بشكل طبيعي وعميق ، حيث أن مشكلة الأرق تتسبب في صعوبة الدخول في النوم بشكل مباشر وطبيعي وتتسبب في اصابة الشخص بحالات وامراض نفسية غير…