أعراض نقص الفيتامينات عند الحامل وخطورتها علي صحة الأم والجنين

تعتبر الفيتامينات من الأشياء الهامة للمرأة الحامل حيث أنها تلعب دور حيوي علي صحتها وصحة الجنين حيث أنها هي تمنح المرأة الحامل النشاط والطاقة اللازمة للقيام بنشاطتها اليومية وأداء مهامها اليومية وهي التي تقوم بتشكيل صحة الجنين واكتمال نموه ولذلك يجب علي كل حامل معرفة نسب الفيتامينات لديها بشكل دوري للاطمئنان علي صحتها ومن خلال السطور القادمة سنستعرض أعراض نقص الفيتامينات عند المرأة الحامل وأهمية هذه الفيتامينات .

أعراض نقص الفيتامينات عند المرأة الحامل :

هناك بعض الفيتامينات الهامة والأساسية الهامة للمرأة الحامل ويجب ان تتناولها طيلة فترة حملها واذا عانت المرأة من نقص من هذه الفيتامينات فهي تكون مشكله بالنسبة لها ومن اهم هذه الفيتامينات ما يلي :

• نقص حمض الفوليك عند المرأة الحامل :

وهو عبارة عن فيتامين “ب” ، ويسمي حمض الفوليك عند الأطباء “بطل الحمل” لما يشكله الفوليك من دور أساسي وفعال لدي المرأة الحامل حيث انه يعمل علي  منع تشوهات الجنين الخلقية وخاصة التشوهات التي تصيب الجهاز العصبي، وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة ان تناوله يقلل من نسب أصابة الجنين بالتشوهات الخلقية بنسبة 20%.

ومن أعراض نقص فيتامين “ب” لدي المرأة الحامل:

اضطرابات في نبضات القلب

ضعف جسم الأم

تشنجات رحمية

فقدان النشاط وعدم استطاعة الحامل علي مزاولة أعمالها اليومية

يوجد فيتامين ب في الكثير من المأكولات مثل المأكولات الورقية كالسبانخ والحبوب والبقوليات والبطاطا ويمكن تناوله كأقراص .

• نقص فيتامين د :

يعتبر فيتامين د من اهم الفيتامينات للمرأة الحامل حيث أن نقص فيتامين د بعني نقص الكلسيوم للام والجنين معا ومن اهم أعراض نقص فيتامين د لدي الأم الحامل:

• ضعف عظام الأم الحامل
• إرهاق وتعب
• شعور الحامل دائما بالأم في عظامها وعضلاتها
• سهولة تكسر العظام خاصة عظام الورك
• تساقط الشعر
• الشعور بالأم الأسنان
• الإصابة المتكررة بالتهابات الجهاز التنفسي
• حدوث تشوهات عظام الحوض